Reproduzo aqui uma conversa que tivemos, uma paciente e eu, ao término de sua sessão de fisioterapia. Falávamos sobre ergonomia, a adequação da mobília no seu ambiente de trabalho.
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Reproduzo aqui uma conversa que tivemos, uma paciente e eu, ao término de sua sessão de fisioterapia. Falávamos sobre ergonomia, a adequação da mobília no seu ambiente de trabalho.
Os pés são as regiões mais distantes da nossa cabeça e do nosso cérebro, mas isso não afeta a sua importância para a nossa vida. Eles são as nossas antigas patas posteriores, sob olhar do darwinismo.
Também conhecida como frouxidão ligamentar, a Síndrome da Hipermobilidade Articular (SHA) é uma desordem hereditária do tecido conectivo que gera, entre outras características, um aumento da mobilidade articular.
Pode-se dizer que relaxamento é a ausência de contração ativa do músculo e que ele acontece quando não é preciso mover o corpo e nem mantê-lo parado em uma determinada posição, vencendo a força da gravidade. Sendo assim, deveríamos relaxar sempre que nos apoiamos em lugares que possam sustentar nosso peso corporal, quando não há necessidade de nos movermos. Então, por que relaxar parece ser tão difícil para muitas pessoas?
Tenho escutado com frequência comentários que me chamam a atenção: "Hoje não fiz exercícios, fiz só um alongamentozinho” ou “Hoje não deu tempo de fazer os alongamentos depois dos meus exercícios”. Inevitavelmente penso que para essas pessoas os alongamentos não fazem parte dos exercícios, será que por conta disso eles não exigem os mesmos cuidados? A mesma atenção?