Às vezes muito, outras, nem tanto. Um tratamento fisioterapêutico bem sucedido depende de alguns fatores como, por exemplo, as características da lesão ou da doença, a competência do fisioterapeuta, a adesão do paciente ao tratamento. Dificilmente atingimos algum grau de sucesso na Fisioterapia sem a participação efetiva do paciente. Muitas vezes será preciso eliminar alguns hábitos, adquirir outros, enfim, vai dar um certo trabalho. 

Reproduzo aqui uma conversa que tivemos, uma paciente e eu, ao término de sua sessão de fisioterapia. Falávamos sobre ergonomia, a adequação da mobília no seu ambiente de trabalho.

Pode-se dizer que relaxamento é a ausência de contração ativa do músculo e que ele acontece quando não é preciso mover o corpo e nem mantê-lo parado em uma determinada posição, vencendo a força da gravidade. Sendo assim, deveríamos relaxar sempre que nos apoiamos em lugares que possam sustentar nosso peso corporal, quando não há necessidade de nos movermos. Então, por que relaxar parece ser tão difícil para muitas pessoas?

Tenho escutado com frequência comentários que me chamam a atenção: "Hoje não fiz exercícios, fiz só um alongamentozinho” ou “Hoje não deu tempo de fazer os alongamentos depois dos meus exercícios”. Inevitavelmente penso que para essas pessoas os alongamentos não fazem parte dos exercícios, será que por conta disso eles não exigem os mesmos cuidados? A mesma atenção?