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Pode-se dizer que relaxamento é a ausência de contração ativa do músculo e que ele acontece quando não é preciso mover o corpo e nem mantê-lo parado em uma determinada posição, vencendo a força da gravidade. Sendo assim, deveríamos relaxar sempre que nos apoiamos em lugares que possam sustentar nosso peso corporal, quando não há necessidade de nos movermos. Então, por que relaxar parece ser tão difícil para muitas pessoas?
A dor pélvica crônica é um problema clínico complexo. Geralmente as pessoas percorrem vários médicos, de especialidades diferentes, para investigação, com a expectativa de que a causa da sua dor seja encontrada, tratada e a cura obtida.
Informação muito comum na primeira consulta por dor crônica: fui encaminhado(a) para fazer “um bloqueio” para tirar a minha dor. Na realidade existem “degraus” a serem superados até que se chegue a conclusão de serem necessários métodos invasivos para controle de determinado quadro de dor crônica.
No sentido figurado, resiliência é a capacidade de adaptação às mudanças. Este período de pandemia no proporcionou a possibilidade de testar esta capacidade em cada um de nós. As mudanças impostas pelo novo “status quo” possibilitou uma gama enorme de vias de soluções dos problemas.
Em tempos de inverno, especialmente em dias de frio intenso, o banho se torna um desafio, e uma "matada" de banho não é incomum entre os mais temerosos de passar por choque de temperatura… Mas, na verdade, independente do clima que estamos passando, o banho é uma oportunidade ímpar de higiene e autocuidado.
18 de junho de 2026
