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Tenho escutado com frequência comentários que me chamam a atenção: "Hoje não fiz exercícios, fiz só um alongamentozinho” ou “Hoje não deu tempo de fazer os alongamentos depois dos meus exercícios”. Inevitavelmente penso que para essas pessoas os alongamentos não fazem parte dos exercícios, será que por conta disso eles não exigem os mesmos cuidados? A mesma atenção?
Será que você está cuidando dos seus medicamentos corretamente em casa? Você sabia que isto pode fazer diferença na resposta ao tratamento e na segurança das pessoas que moram com você? Alguns estudos foram publicados a respeito deste tema, com dados referentes a várias regiões do nosso país, mostrando que a maioria das pessoas entrevistadas armazenava de maneira inadequada seus medicamentos no domicilio.
Nossos músculos, ossos, ligamentos e tendões precisam de atividade e isso não quer dizer que é preciso sair correndo, mas tentar criar o hábito de levantar, caminhar, sair daquela posição de inércia na qual o corpo fica estagnado e só o cérebro, pensando ou não, conforme o que estiver fazendo.
A chegada de um novo coronavírus em dezembro de 2019 na China, chamado SARS-CoV2 ou COVID-19, e sua rápida propagação por todo mundo levando ao estado de pandemia, vem provocando diversas preocupações tanto no âmbito da saúde como impacto econômico e social.
Se trata de uma dor que inicia na região occipital (nuca), e que irradia para a região posterior e lateral da cabeça. Normalmente ocorre somente de um lado (unilateral). É causada por alteração do funcionamento do Nervo Occipital Maior, conhecido como Nervo de Arnold. Ele tem sua origem na segunda raíz cervical (C2).
31 de março de 2026
