Ao realizar uma tarefa que gostamos, os níveis de neurotransmissores relacionados ao bem-estar aumentam e nossa capacidade de relaxar também. Ter um hobby ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, e ajuda a desligar funcionamentos cerebrais e corporais presentes em nossa rotina.

Um hobby é uma atividade prazerosa praticada em momentos livres, fora do horário de trabalho ou da rotina diária. Esse tipo de atividade melhora a autoestima e estimula a criatividade. Aprender uma habilidade nova pode nos levar a perceber novas formas de encarar a vida e os problemas, ampliando as possibilidades de solução.

Se você tem limitações físicas (ou de outra natureza) e não consegue imaginar o que poderia vir a ser o seu hobby, vários sites na internet oferecem ideias interessantes. Alguns sites chegam a listar até 100 sugestões. Divirta-se!

Texto por: Lorena Caleffi – CREMERS 17211

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